Ben je op zoek naar nieuwe recepten voor gezonde smoothies of ben je gewoon op zoek naar wat informatie om te starten met deze groente- en fruitsappen? Doe dan hier inspiratie op!
Strawberry Swing
Doe 8 aardbeien samen met 120 milliliter yoghurt en 60 gram kokosrasp in een blender. Mix tot je een glad mengsel hebt en breng eventueel op smaak met granen, kaneel of proteïne poeder.
Bananarama
Doe een gepelde banaan samen met twee eetlepels pindakaas of amandelboter, twee eetlepels cacaopoeder en 80 milliliter water in een blender en meng tot een egale massa.
Carribbean Queen
Mix 100 gram stukjes mango met 120 milliliter kokosmelk in een blender. Voeg vervolgens één eetlepel chia zaadjes toe en mix goed. Ook erg lekker met een beetje nootmuskaat of geraspte kokos.
Green Day
Meng 50 gram boerenkool samen met 100 gram bevroren ananas, 120 milliliter yoghurt en 60 milliliter water in een blender. Voeg eventueel een snufje cayennepeper toe voor een extra kick.
Not easy being green
Mix in een blender een groene appel (met schil, ontdaan van het klokhuis in kleine stukjes), gewassen bladspinazie en een stuk komkommer. Voeg eventueel voor meer smaak en vitaminen wat peterselie, munt en een beetje vers limoensap toe.
Channel Orange
Meng een rode paprika (schoongemaakt en in kwarten), een gepelde sinaasappel, één eetlepel kokosolie in een blender. Nog niet smaakvol genoeg? Voeg dan een snufje cayenne peper of gemalen kaneel toe.
Blue Magic
Mix 150 gram blauwe bessen met één eetlepel amandelboter en 120 milliliter ongezoete amandelmelk in een blender. Optioneel: voeg wat kokosrasp toe, verse banaan, vanille extract of wat gember toe.
Wat is jouw favoriete smoothie?
