Alles over Body & Mind

Wat doe je als je merkt dat je werk dat je eerst zo leuk vond je steeds meer energie kost en geen energie meer oplevert? Lees het verhaal over Eva. Lees meer

Over een paar weken is het alweer zover… Dan duiken we massaal in onze nieuwe bikini’s de zomer in! Maar eerst nog even... schoolexamen doen! Terug in de tijd (examen) stress tips... Lees meer

Al lange tijd ben ik helemaal ´hooked´ aan de sport Stand Up Paddle, ook wel SUP genoemd. Het is een van de meest complete (core) workouts, je traint je benen, billen, buik, rug, armen en schouders. ... Lees meer

Het is niet altijd fijn om kritiek te krijgen. Het kan voelen alsof je persoonlijk wordt aangevallen en het liefste schiet je meteen in de verdediging. Kritiek is niet altijd terecht, maar vaak is ... Lees meer

Iedereen heeft er weleens last van: je stelt iets uit en op het laatste moment slaat de paniek toe. Met deze tips voorkom je uitstelgedrag. Lees meer

Mannen liegen gemiddeld zes keer per dag tegen hun partner, baas en collega's. Vrouwen doen dit gemiddel drie keer per dag. Lees meer

De lente staat weer voor de deur, tijd dus om uit je winterslaap te komen. Met de komende tips gaat dat zeker lukken! Lees meer

Voeding het is een hot topic deze tijden. Maar wat is nu echt gezond voor jouw lichaam? Lees meer

Soms word je erdoor overvallen, zomaar liggend in de lentezon voel je het: een soort zinderende stroom door je lichaam die je ergens naartoe lijkt te leiden. Waarnaartoe weet je niet, en eigenlijk ... Lees meer