Twee dagen kerst maken je niet dik!

Body & Mind / 21 december 2016
Twee dagen kerst maken je niet dik!
Tips om je na de kerst niet zo bol als de kerstman te voelen.

Volgende maand maken de woorden kerstdiner, -brunch, -ontbijt, -borrel, -kransjes plaats voor één ander woord: kerstkilo’s. Maar hoe realistisch is het eigenlijk ‘kerstkilo’s’? Natuurlijk kom je niet aan van twee dagen lekker eten. Het zit hem waarschijnlijk meer in wat je de rest van de maand wegwerkt.

Na de kerstdagen

Toch voelt je lichaam na de kerstdagen meestal toch wat anders aan dan daarvoor. Hoe dat komt? Te veel eten en drinken in korte tijd en weinig lichamelijke beweging. Hieronder wat tips om ervoor te zorgen dat je je na de kerst niet zo rond voelt als de kerstman.

Tips:

  • Snoep alleen van dingen die je echt lekker vind, zijn musketkransjes eigenlijk wel favoriet of eet je ze omdat ze voor je staan?
  • Bedenk je of het vijfde kransje nog net zo lekker is dan het eerste
  • Is het nodig drie maaltijden per dag te nemen? Slaap lekker uit en voeg het ontbijt en de lunch samen
  • Zorg dat je niet veel te veel eet ook al is het nog zo lekker, zo’n volle buik is achteraf helemaal niet fijn
  • Neem tussendoor eens een glaasje water in plaats van frisdrank of wijn
  • Ga naar buiten voor een flinke wandeling
  • Maar het allerbelangrijkste doe waar jij je goed bij voelt. Geniet! Van het gezelschap, de sfeer en het lekkere eten.


Fijne kerstdagen!

Liefs Hanneke


Deel dit:

Geschreven door: Hanneke Kuipers - www.healthbyhanneke.nl

Hanneke Kuipers
Als gewichtsconsulente en online lifestyle coach is mijn missie anderen te inspireren prioriteit te geven aan de ontwikkeling van een gezonde leefstijl. Hoe ontwikkel je een gezonde leefstijl? Luisteren naar je lichaam, balans vinden tussen wat je lichaam lekker vindt en wat je ogen lekker vinden. Op tijd een momentje voor jezelf nemen en helemaal niks doen. Naast blogger voor Vriendinnenonline ben ik ook trotse bezitter van mijn eigen blog Health by Hanneke, ik hoop je daar ook eens te mogen begroeten!

Liefs Hanneke 



Lees meer over deze blogger

Reacties (0)


Je bent nog niet ingelogd. Log in of maak een nieuw account om een reactie te plaatsen.

Reageren zonder inlog kan ook:

Hoeveel is 5 + 3 ?

VRIENDINNEN MAAK JE ZO ONLINE!

Welkom op het grootste vriendinnenplatform van Nederland. Je kunt hier op een gemakkelijke en vrijblijvende manier nieuwe vriendschappen sluiten en jouw vriendenkring vergroten. 

registreer direct

Gesloten vriendschappen

199976

Nieuwe leden

16-09-2019
15-09-2019
15-09-2019
15-09-2019

share op instagram     share via facebook     share op twitter     share op pinterest     share op bloglovin