Wat is nou echt gezonde voeding voor jouw lichaam?!

Body & Mind / 30 maart 2014
Wat is nou echt gezonde voeding voor jouw lichaam?!
Shutterstock
Voeding het is een hot topic deze tijden. Maar wat is nu echt gezond voor jouw lichaam?

Eten. Omnomnommm. Een heerlijke noodzaak, waar we van moeten genieten! Toch? Helaas is dat soms niet zo makkelijk met alle ‘verleidelijke troep’ die ons onder de neus wordt gehouden. Daar geniet je misschien wel van, maar jouw lichaam toch ietsje minder…

In de zoektocht naar wat gezond is en wat niet kom je van álles tegen. Het ene boek na het andere verkondigt een waarheid. Modellen zijn te dun en mogen niet meer op TV of de catwalk. En hoe representeert het menselijk lichaam zich in reclames, films, en wat doet dat met ons zelfbeeld? En dan is daar ook nog de dieetgoeroe, die even een duit in het zakje doen. Ervaring leert dat als je zoveel hoort, leest en ziet, je door de bomen het bos niet meer ziet. Het lijkt erop dat hoe meer we erin duiken, hoe grijzer het wordt. Zoveel onderzoeken, tests, boeken, lezingen en noem maar op. Maar daardoor laten we ons natuurlijk niet ontmoedigen!

Wat is nou écht gezond en welk dieet het beste?
Eigenlijk is er maar 1 juist antwoord op die vraag; wat het beste is, is dat wat het beste voelt voor jouw lichaam! Een reis die je zelf maakt en waarin je leert voelen en luisteren naar jezelf, naar jouw eigen lichaam. Deze verandering gaat geleidelijk en dat is ook het beste! Rigoureus je eetpatroon omgooien is naar mijn mening niet echt goed en meestal ook niet vol te houden. Door stapje voor stapje te ontdekken vind je wat het beste werkt voor jou. Elk begin ís een begin! En wees dus vooral niet te streng voor jezelf, want het aanleren van een nieuw eetpatroon en levensstijl dat kost nu eenmaal tijd, dus neem die tijd. De ondervindingen en uitkomsten van deze reis zijn dus voor iedereen weer anders. Want, hoe vaak zie je niet dat; wat werkt voor de één, niet voor de ander werkt…?! Vandaar ook al die verschillende dieten.

In de grondbeginselen zijn we allemaal hetzelfde. Elk menselijk lichaam is opgebouwd uit dezelfde stoffen, maar welke genen we hebben, dat is voor iedereen verschillend. Gelukkig maar, daarom is ieder persoon zo uniek en bijzonder! Wat je eet is wat je bent. Voeding is gewoon super belangrijk! Vanaf de dag dat we gecreëerd worden tot onze dood is het dé inkomstenbron voor energie, waarmee wij vol goede moed het dagelijkse leven instappen, ons wapenen tegen allerlei ziektes, en sommigen zelfs sporten op topniveau. Dus is het heel erg belangrijk dat je de juiste dingen eet. Want als je auto op benzine rijdt dan gooi je er ook geen diesel in. Zo is het met jouw lichaam net zo!

Okay, hands-on!

Kijk om je heen:
Wanneer is er bijvoorbeeld markt bij jou in de buurt? Zodat je verse producten kunt kopen, vis, noten groente, fruit etc. Vaak is er net wat meer keuze dan in de supermarkt. Zijn er tuintjes in de buurt en kun je daar ook groente en fruit kopen of een biowinkel. Loop eens naar binnen en snuffel rond, neem de reclame folder mee en bekijk de aanbiedingen. Op die manier zul je al veel opties tegenkomen om een stap te maken in de gezonde richting. Als je er open voor staat dan is er een heleboel mogelijk en dat kost helemaal geen moeite.

Voor wie de €€€ een reden is om niet biologische producten te kopen bedenk dan dat je als je minder uitgeeft aan onzin producten zoals pakjes en zakjes, ships, snoep, frisdrank, elke dag vlees dan valt het allemaal wel mee. Plus; je bent het waard toch?! Geniet en zorg goed voor het grootste en belangrijkste dat je bezit, jouw lichaam! Daar heb je je levenslang plezier van.

Hoe vaak eet jij vers en/of biologisch?


Deel dit:

Geschreven door: karin Lambrechtse - www.karinlambrechtse.nl

karin Lambrechtse

Hallo, ik ben Karin! Na 11 jaar professioneel te hebben gedanst bij Introdans werk ik nu als freelance danseres, dansdocent en choreograaf. Daarnaast studeer ik Voeding & Diëtetiek waarbij ik me specialiseer in voeding voor dansers en sportvoeding. Gezond leven vind ik belangrijk! Dol op: het creëren (en verorberen) van lekkere recepten (95% WFPB), (race)fietsen, fotograferen en zelfgemaakte pindakaas. SPORTables, mijn kookboek vol on-the-go recepten voor (top)sporters is sinds juli '16 verkrijgbaar. Yeah! Wil je meer weten? Kijk op: www.karinlambrechtse.nl



Lees meer over deze blogger

Reacties (0)


Je bent nog niet ingelogd. Log in of maak een nieuw account om een reactie te plaatsen.

Reageren zonder inlog kan ook:

Hoeveel is 5 + 1 ?

VRIENDINNEN MAAK JE ZO ONLINE!

Welkom op het grootste vriendinnenplatform van Nederland. Je kunt hier op een gemakkelijke en vrijblijvende manier nieuwe vriendschappen sluiten en jouw vriendenkring vergroten. 

registreer direct

Gesloten vriendschappen

202102

Nieuwe leden

15-10-2019
15-10-2019
15-10-2019
15-10-2019

share op instagram     share via facebook     share op twitter     share op pinterest     share op bloglovin

Nieuw artikel