Wat te doen bij een te druk hoofd en te weinig tijd?

Body & Mind / 14 juni 2019
Wat te doen bij een te druk hoofd en te weinig tijd?
Shutterstock
Herken je dat gevoel van altijd maar te druk zijn en te weinig tijd hebben? Gespannen schouders, onrust, uitstelgedrag en je bezig houden met dingen die niet echt belangrijk zijn. Aan het einde van de dag heb je geen voldaan gevoel en sluit je vermoeid je dag af.

3 goede tips!

Na het toepassen (dus niet alleen lezen) van de drie onderstaande tips, zul je meer rust en ontspanning ervaren.

1. Boodschap naar jezelf

Begin tegen jezelf te zeggen dat je genoeg tijd en ontspanning hebt. Want wat je tegen jezelf zegt, is hetgeen waar jij naar handelt. Zeg dus dagelijks letterlijk tegen jezelf "Ik heb genoeg tijd en voel mij ontspannen". Voel eens bij jezelf wat dit doet met je energie.

2. Focus!

Je krijgt meer dingen gedaan als je gefocust bent. Leg je mobiel in een andere kamer of zet 'm op vliegtuigstand. Kom daarmee in een fijne flow. Vaak krijg je zo meer gedaan in 2 uur dan in één hele dag.

3. Eat the frog

Met 'eat the frog' wordt bedoeld dat je hetgeen wat je moet doen, gelijk moet aanpakken. Dus wat staat er op je 'to-do lijst' waar je het minst zin in hebt? Doe dat als eerste en het liefst zo vroeg mogelijk in de ochtend. Dan valt die last alvast van je schouder en wordt je volgende actie een stuk gemakkelijker om te doen.

Succes!


Deel dit:

Geschreven door: Redactie


Reacties (0)


Je bent nog niet ingelogd. Log in of maak een nieuw account om een reactie te plaatsen.

Reageren zonder inlog kan ook:

Hoeveel is 5 + 3 ?

VRIENDINNEN MAAK JE ZO ONLINE!

Welkom op het grootste vriendinnenplatform van Nederland. Je kunt hier op een gemakkelijke en vrijblijvende manier nieuwe vriendschappen sluiten en jouw vriendenkring vergroten. 

registreer direct

Gesloten vriendschappen

218530

Nieuwe leden

02-06-2020
01-06-2020
01-06-2020
01-06-2020

share op instagram     share via facebook     share op twitter     share op pinterest     share op bloglovin