Alles over Body & Mind

Hoe blijf je fit middenin een griepepidemie en zo tegen het einde van de lange winter? In dit seizoen krijg je nou eenmaal net wat minder vitamines binnen en ben je veel te vinden in warme ruimtes, ... Lees meer

Een vraag die ieder mens zich vroeg of laat stelt: wat wil ik met mijn leven? Welke weg moet je inslaan? Hoe weet je wat je wel en niet wilt? Deze tips helpen je meer duidelijkheid te krijgen! Lees meer

Het is zo belangrijk om niet alleen voor anderen te zorgen, maar ook voor jezelf! Maar echt even goed de tijd voor jezelf nemen vergeten we vaak. Wij geven je 5 tips hoe je dat kunt oppakken! Lees meer

Wil jij ook op een natuurlijke manier je maag verkleinen? Met deze handige tips, helpen we je een eind op weg! Lees meer

De sportschool; een goede plek om je wekelijks lekker in het zweet te werken. En dat niet voor iedereen de sportschool een populaire plek is, is ook bekend. Soms heb je gewoon totaal geen zin om er ... Lees meer

Heb jij meer vet dan je eigenlijk zou willen? Geen nood! Met deze simpele voedingstips kun je gemakkelijk wat extra vet verbranden. Lees meer

We zijn tegenwoordig continu druk en denken meestal meer aan het verleden en de toekomst, dan aan het 'hier' en 'nu'. Waarom eigenlijk? Wt er nu afspeelt is namelijk veel belangrijker. Filosoof Alan ... Lees meer

Er zijn veel verschillende adviezen over het creëren van een verantwoorde levensstijl. Meestal hoef je geen drastische wijzigingen door te voeren, maar gaat het om bewustwording en het aanscherpen ... Lees meer

Heb jij ook wel eens een flauw gevoel tijdens het sporten? Dat kan komen omdat je mogelijk te weinig gegeten hebt, want sporten op een lege maag is niet verstandig. Je spieren krijgen dan niet genoeg ... Lees meer