Alles over Body & Mind

Een goed slaapritme is belangrijk voor je gezondheid en energiepeil. Een goed dekbed is vaak een onderschat, maar essentieel onderdeel van een goede slaaprust. Lees meer

In shape komen hoeft helemaal niet moeilijk te zijn. Met een paar simpele tips, laat ik je zien dat ook jij in shape kunt komen, zelfs zonder sportschool. It's easy! Lees meer

Heb jij een telefoonverslaving en ben je er ongewild veel te veel mee bezig op een dag? Je bent niet de enige. Maar ben jij het zat en wil je nu echt afkicken van het continu checken, whatsappen, ... Lees meer

Doordat je noodgedwongen thuis werkt, je het huishouden moet doen en je daarnaast wellicht je kinderen om je heen hebt, lijkt het wel drukker dan ooit. Lees meer

Heb je een leuk uitje of een belangrijke afspraak gepland, duikt er "uit het niets" een puist op. Enorm balen natuurlijk! Wat kun je doen zodat je die dag flawless door kunt komen? Lees meer

Waar havermout vroeger nog een beetje een geitenwollensokken imago had, is dat allang niet meer het geval. Havermout is hip! En dat is maar goed ook. Havermout is namelijk de perfecte basis voor een ... Lees meer

Stop met zoeken wat je leuk vindt en lees verder. Wat wil ik echt? Wat is nu hetgeen wat ik leuk vind en bij mij past? Je passie ontdek je niet 'ergens'. Het zit al in je. Lees meer

Een vol hoofd en een opgejaagd gevoel, hoe vaak heb je daar wel geen last van? Dat je voor je een nieuwe baan wilt gaan, maar dat je niet weet waar en hoe je moet beginnen. Lees meer

Gek eigenlijk dat incontinentie zo’n taboe onderwerp is waar niemand graag over praat. Dit terwijl er in Nederland naar schatting zeker 700.000 vrouwen incontinent zijn. Op jaarbasis krijgen er dus ... Lees meer