5 tips om tijd te nemen voor jezelf

Het is zo belangrijk om niet alleen voor anderen te zorgen, maar ook voor jezelf! Maar echt even goed de tijd voor jezelf nemen vergeten we vaak. Wij geven je 5 tips hoe je dat kunt oppakken! Lees meer

8 dingen die je stiekem in de sportschool doet

De sportschool; een goede plek om je wekelijks lekker in het zweet te werken. En dat niet voor iedereen de sportschool een populaire plek is, is ook bekend. Soms heb je gewoon totaal geen zin om er ... Lees meer

Simpele voedingstips om meer vet te verbranden

Heb jij meer vet dan je eigenlijk zou willen? Geen nood! Met deze simpele voedingstips kun je gemakkelijk wat extra vet verbranden. Lees meer

Even kijken: Dit filmpje met een prachtige levensles

We zijn tegenwoordig continu druk en denken meestal meer aan het verleden en de toekomst, dan aan het 'hier' en 'nu'. Waarom eigenlijk? Wt er nu afspeelt is namelijk veel belangrijker. Filosoof Alan ... Lees meer

Doe deze 5 dingen elke dag om verantwoord te leven

Er zijn veel verschillende adviezen over het creëren van een verantwoorde levensstijl. Meestal hoef je geen drastische wijzigingen door te voeren, maar gaat het om bewustwording en het aanscherpen ... Lees meer

Dit kun goed eten en drinken voor het sporten

Heb jij ook wel eens een flauw gevoel tijdens het sporten? Dat kan komen omdat je mogelijk te weinig gegeten hebt, want sporten op een lege maag is niet verstandig. Je spieren krijgen dan niet genoeg ... Lees meer

Weg met de weegschaal!

Nog even voordat je op vakantie gaat wil je een paar kilootjes afvallen. Je hebt al weken gezond gegeten en gesport, maar toch zorgt de weegschaal voor een teleurstelling. Balen! Of toch niet? Een ... Lees meer

Potje huilen? Hier is het allemaal goed voor!

Soms zie je het gewoon even niet meer zitten of maak jij eventjes helemaal geen leuke dingen mee. En dus barst je 's avonds op de bank in huilen uit. Hoofdpijn, een loopneus en een mega uitloop van ... Lees meer

Altijd moe en futloos? Dit kan de oorzaak zijn!

Heb jij het gevoel dat je altijd moe bent? Heb je moeite met je ogen open houden tijdens een lange werkdag of film kijken op de bank? Wij hebben de redenen op een rij gezet die jouw vermoeidheid ... Lees meer

share op instagram     share via facebook     share op twitter     share op pinterest     share op bloglovin

Volg ons op Instagram