Breng balans in je leven met mindfulness. Een mindful lifestyle is een levensstijl waarbij je alles uit het leven haalt en en bewust bent van jezelf en alles om je heen. Deze tips helpen je op pad. Lees meer

Om calorien te verbranden en snel vet te verliezen is het belangrijk om het gewone lopen te vervangen door rennen. Lees meer

We horen steeds meer mensen over yoga en de populariteit neemt ook in rap tempo toe. Logisch ook, als je weet waar het goed voor is het wat het met je lichaam en geest doet. Wij delen 4 grote ... Lees meer

Je ligt op het strand in je nieuwe bikini, de zon schijnt en je hebt een overheerlijke cocktail in je hand. Klinkt als een geweldig scenario. We willen allemaal een lekker kleurtje, maar hoe zon je ... Lees meer

Ad

Je hebt vast vaker mensen horen praten over het drinken van shakes, in hun strijd tegen overtollige kilo's en/of het opbouwen van spiermassa. De een zweert erbij, terwijl de ander er niks van moet ... Lees meer

Zijn vetten per definitie vetmakers? Vergeet het maar! Vetten. Tja je hebt ongezonde(re) en gezonde vetten, dat heb je vast wel eens gehoord. Maar, wat zijn dan de goede en wat zijn de slechte? Er is ... Lees meer

Een paar weken geleden werd ik benaderd of ik een coachingstraject wilde volgen, zodat ik meer inzicht krijg in wie ik ben, hoe ik handel en hoe ik Vriendinnenonline nog beter kan bedienen. Je snapt, ... Lees meer

Hoe blijf je fit middenin een griepepidemie en zo tegen het einde van de lange winter? In dit seizoen krijg je nou eenmaal net wat minder vitamines binnen en ben je veel te vinden in warme ruimtes, ... Lees meer

Een vraag die ieder mens zich vroeg of laat stelt: wat wil ik met mijn leven? Welke weg moet je inslaan? Hoe weet je wat je wel en niet wilt? Deze tips helpen je meer duidelijkheid te krijgen! Lees meer