Alles over Body & Mind

Herken je dat gevoel van altijd maar te druk zijn en te weinig tijd hebben? Gespannen schouders, onrust, uitstelgedrag en je bezig houden met dingen die niet echt belangrijk zijn. Aan het einde van ... Lees meer

Herken je dat gevoel dat je totaal geen controle lijkt te hebben over je voedingspatroon? In mijn praktijk zie ik dagelijks mensen die de controle terug willen en ‘normaal willen eten’. Ondertussen ... Lees meer

De child pose of kindhouding, ook wel Balasana genoemd, is een ontspannende voorover buiging. Deze wordt vaak gedaan na een yogales maar is ook een aanrader om ‘s avonds voor het slapen te doen. ... Lees meer

Merk je ook dat je aan het einde van de dag bijna geen energie meer over hebt voor jezelf? Dat de energie die je hebt, naar je werk, gezin, vrienden en huishoudelijke taken gaat? ... Lees meer

Yoga, iedereen heeft er inmiddels weleens van gehoord of het zelfs beoefend. Je zou er ontspannen van moeten worden en het schijnt goed voor je te zijn. Maar wat zijn nou echt de voordelen van yoga? ... Lees meer

Als je het internet en andere media moet geloven dan is afvallen de enige weg naar geluk en een goede gezondheid. Best ironisch wanneer je bedenkt dat onderzoek een consistente relatie op ... Lees meer

Het is Nationale Vriendinnendag en daarom hebben wij een hele toffe winactie voor jou opgezet! Wij mogen namelijk 3x twee goodieboxen verloten; eentje voor jou en eentje voor een vriendin! Lees meer

In fruit zit nogal wat suiker en om die reden wordt vaak gezegd dat fruit dik maakt. Is dit waar? Of is dit gewoon een vreemd fabeltje? Lees meer

Whitney Houston had het lang geleden al bij het juiste eind met haar hit ‘The greatest love of all’. Zij wist het: de liefde die je voor jezelf hebt is van grote waarde! Het helpt je onafhankelijk te ... Lees meer