4 redenen waarom een powernap goed voor je is

Val jij ook wel eens midden op de dag op de bank in slaap? Je schrikt ervan, maar je lichaam heeft het blijkbaar wel nodig. Wist je dat een middagdutje oftewel een powernap van 15 a 30 minuten heel ... Lees meer

5 manieren om fit te blijven op vakantie

Je hebt hard gewerkt voor je welverdiende vakantie en ook heb je hard gewerkt om deze bikini body mee te nemen op vakantie. Maar hoe zorg je ervoor dat je tijdens je vakantie ook in shape blijft? We ... Lees meer

Tips om blessures tijdens het sporten te voorkomen

De zomer komt eraan en dit betekent dat we allemaal graag weer strak in ons velletje willen zitten! En dus gaan we van een winterlang bankhangen, ineens fanatiek aan de slag in de sportschool of ... Lees meer

Mooi boek voor succesvolle vrouwen: Babe, you got this

Ben jij een succesvolle carrière vrouw met een eigen bedrijf of droombaan? Of ben je hard aan het werk om hier naartoe te groeien?! Dan is dit leuke en nieuwe boek echt iets voor jou! Lees meer

Zo zorg je ervoor dat je je minder onzeker voelt

Iedereen voelt zich wel eens onzeker. Ja? Ja, echt iedereen. De één zal dit meer uiten dan een ander doet, maar uiteindelijk hebben we er allemaal last van. En er zijn verschillende manieren om je ... Lees meer

Ben ik leuk genoeg?

Ooit weleens iemand ontmoet waarmee je geen klik had? Of het nu een collega is of een vriend van een vriend, jullie liggen elkaar gewoon niet. Maar waarom? Lees meer

Tips om stress te verminderen

Iedereen heeft wel eens last van stress; je hebt continue een opgejaagd gevoel en het wil maar niet rustig worden in je hoofd. Hoe kun je op een gemakkelijke manier toch dat stressgevoel onder ... Lees meer

Waarom af en toe alleen zijn goed voor je is

Tegenwoordig is bijna niemand meer een momentje helemaal alleen. Want als we even alleen zijn, grijpen we meteen naar onze telefoon en appen we met vrienden. Maar wist je dat echt even helemaal ... Lees meer

Zo maak je je leven een stukje rustiger

Werken, sporten, feestjes, social media bijhouden. Altijd druk? Dan wordt het tijd om een stapje terug te doen, want alleen maar een opgejaagd gevoel hebben is absoluut niet goed voor je gezondheid. ... Lees meer

Volg ons op Instagram