Waarom calorieën tellen nutteloos is

Een veel gebruikte methode bij het afvallen is het tellen van calorieën. Veel diëten maken gebruik van de volgende formule: als het gegeten aantal calorieën minder is dan het aantal verbruikte ... Lees meer

Ben jij een perfectionist? Dan herken je vast deze 5 dingen!

Het klinkt natuurlijk ideaal; alles gaat je goed af, je ziet er op en top uit en jij regelt alles altijd PERFECT. Maar hoe krijg je dat toch voor elkaar? Het is namelijk een mega klus, want niemand ... Lees meer

Positieve flow: Man geeft iedereen die een taxi wilt aanhouden high five

Je kunt de dag net zo leuk maken als je zelf wilt. Zo geeft deze man er een positieve draai aan door iedereen die in New York op een taxi staat te wachten een high five te geven! Heerlijk. Lees meer

Ga de uitdaging aan

Heb jij ook zin in een nieuwe uitdaging om de dagelijkse sleur te doorbreken. Wij geven je een aantal tips. Lees meer

4 redenen waarom een powernap goed voor je is

Val jij ook wel eens midden op de dag op de bank in slaap? Je schrikt ervan, maar je lichaam heeft het blijkbaar wel nodig. Wist je dat een middagdutje oftewel een powernap van 15 a 30 minuten heel ... Lees meer

5 manieren om fit te blijven op vakantie

Je hebt hard gewerkt voor je welverdiende vakantie en ook heb je hard gewerkt om deze bikini body mee te nemen op vakantie. Maar hoe zorg je ervoor dat je tijdens je vakantie ook in shape blijft? We ... Lees meer

Tips om blessures tijdens het sporten te voorkomen

De zomer komt eraan en dit betekent dat we allemaal graag weer strak in ons velletje willen zitten! En dus gaan we van een winterlang bankhangen, ineens fanatiek aan de slag in de sportschool of ... Lees meer

Mooi boek voor succesvolle vrouwen: Babe, you got this

Ben jij een succesvolle carrière vrouw met een eigen bedrijf of droombaan? Of ben je hard aan het werk om hier naartoe te groeien?! Dan is dit leuke en nieuwe boek echt iets voor jou! Lees meer

Volg ons op Instagram